a teraz

to może tak: najpierw wyciskanie hantla jednorącz a następnie prostowanie ramienia z hantlem w opadzie tłowia i na zakończenie możesz dodać wyciskanie hantla oburącz sam niegdyś robiłem to drugie ćwiczenie i musze przyznac że dobrze wchodzi teraz masz trening który przewarza na głowe boczną ale nie zapomina też o długiej

Wybaczcie że odswieżam , lecz jest to dość pilne. Więc jeśli moglibyście to na szybko jakieś rady co ogarnąc. Mam teraz czas planowac , czytać zmieniać. A za 5 dni jak zaczne trenować to czasu nie będzie. Podobnie jak stałego dostępu do łącza internetowego.

No regeneracja rzeczywiscie straszna Poniedziałek: KLATA no super ze klata ale tam jakies cwiczenia robisz to jakbyś zdradził jakie byłoby fajnie oceniać Wtorek LAPY + 2 Cw na grzbiet POPATRZ TERAZ PO KLACIE ODRAZU KATUJESZ TRIC KTORY MECZYŁES NA KLACIE TEZ CHCAC CZY NIE CHCAC Sroda WOLNE CZwartek BARKI + 3 cw na Klate ZNOWU TRIC KATOWANY [...]

czesc mam 14 lat i chce zostac pilkarzem ale teraz chce skupic sie na poprawieniu szybkosci na 60m osiagam 8,50 a jeszcze rok temu mialem 7,90 prosze o cwiczenia na poprawienie szybkości z góry dzięki

[...] seri 18 ruchow ( bo jakos tak mialem banie ze zawsze 80 tke na maxa podnosilem a pozniej 90 ke - ale to juz mizernie bylo 3 ruchy itp ) hmm 115 wyciskalem takie rekordzik . teraz waze z 10 kg wiecej niz przedtem mam 23 lata zaczolem od 2 tygodniowej rozgrzeweczki takiej lajtowej pozniej w pierwszym treningu na klatke 80 ka poszla 7 razy w [...]

No to teraz przynajmniej wiem skąd u mnie co noc podrętwiałe łapy :) Czasami spać się nie dało, a to wszystko przez Bolda :)

[...] tłumaczyłem sobie ze jak sie trochę spuchnie to podczas snu łatwiej sobie jakąś żyłkę :D ucisnąć hehe ale to tak na marginesie. Co do wyników to od 2, 5 roku nie cisnę na sile teraz mnie w ogóle ona nie interesuje chce troszkę poprawić wygląd podciąć sie tym propem a suste po prostu mam z poprzedniego cyklu wiec nie wyrzucę tylko trzeba wbić?

ok Z resztą teraz te psy takie modne, że co 3 kolo ****a już chodzi po parku z dwoma na smyczy...masarnia

ey kloper a ćwiczysz teraz i masz takie ciśnienie, czy nie ćwiczysz bo ja mialem przesadzony trening i mialem takie ciśnienie, przestałem ćwiczyć tak ostro, dołożyłem aeroby i mam 115:90,120:90...

[...] kalkulatorze zapotrzebowania wyszło mi coś takiego jak na zdjęciu i właśnie nie rozumiem oco w tym chodzi po miałem dietę o dietetyka i on ustalił mi kaloryczność w wszystkie dni taką samą. I dlatego teraz tego nie rozumiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76bc853914a047ac9eb678e987a389e2.PNG Zmieniony przez - budowlanydaniel w dniu 2013-08-27 11:16:53

Wg mnie bedzie ok a co do dawki t3 to wiadomo badania po tyg czy dawka ok ja raz bralem i wskoczylem na 50odrazu i dawka idealna wiec teraz na redu wskocze na ta sama

a z rok temu kazdy rozpisywał cyklik 1-8 deka/200mg/tyg 7-10 winstrol 25mg/dz Byla tez taka zasada zeby walić najpierw słabo androgenne srodki.Teraz juz tego nie widac za bardzo. Zaraz wszayscy napiszą ze cena-jakos nie dostana nic lepszego jak enan ale to mnie nie przekonuje

dioda halogenowa teraz to mnie rozbawiłeś halogenowa to może być żarówka a nie dioda poczytaj sobie zasadę działania diody nie ma tam żadnych pierwiastków z grupy halogenów (fluor, chlor, brom, jod, astat)

tak tyle ze teraz zbliza sie odblok a ja mam te hcg trzymane w pokojowej przez 12 tyg :\

Naprawde? Wydawalo mi sie ze powinienem masowac dlugo teraz, brzuch nie jest az tak zalany, a chyba niewiele mam miesni aby móc redukowac.

teraz napisalem tak jak ja to biore od tygodnia czasu . Tu podalem tak jak jest typowo na opakowaniach. czytalem inne posty i w jednym pisalo tak a w innym inaczej . dlatego napisalem swoj post ,zeby ktos w koncu konkretnie doradzil.

Ale ty teraz powracasz do treningu ? Jeśli tak to nie ma sensu kreatyna bo siła będzie szła sama...Weż sobie tego gainera a po jakichś 6 miesiącach sięgnij po mono! Co do Gainera 737 podobno to shit ( nie brałem, ale większość tak o nim mówi ) Pozdrowionka

[...] 18.45 odzywka bialkowa 22.00 sleep i tu raczej nie bd nic jad zazyje jedynie magnez bo ciezko mi sie usypia ,a wmoim przypadku jak pojem na noc to nie usne,jedynie dam rady wypic troche oliwy(tu mam pytanie moge ja zastapic jakims olejejm z 1szego tłoczenia?).. Podsumowanie: B:161 WW:290~320 T:94 kalorycznosc: bilans dodatni teraz lepiej??

Raczej problemów nie ma, brzuch to mi ostro wystaje klata raczej tez, a chyba taki chudy nie jestem jak na mój wzrost w porównianiu do innych. C o miradzicie teraz robić?. Masy nabrać?, ja i tak sporo waże.

[...] 1. jak jest 250mg - to cześć stracisz podczas szota 2. może być więcej - szkoda że nie ma ostatnio jakis newsach co gdzie siedzi 3. moim zdaniem zrób tak bij ENANA Tak jak teraz co 4 dzień, ale jakby coś nie tak że ci się nagle nie chce seksu, to bij co 3 dni i te dawki się wyrównają nolwe bierz tylko w przypadku jak ci zacznie coś swędzieć i [...]